湿气重的表现有哪些

发布人:汉后小编 发布时间:2018-11-02 17:11:41

       湿气一直是大家比较关注的一个问题,相关话题热度很高,湿气过重也确实会威胁到身体的健康状况。

       中医有一句古话:千寒易去,一湿难除。尤其是沿海地区的人,常年被湿气折磨,煲汤,熬粥,但是从来没有摆脱湿气的困扰。

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      湿气入侵人体,在内伤害五脏六腑,引起脾虚,肺弱,肾虚,胃弱;在外部则表现为口干,口苦,嗓子发炎,头晕头痛,皮肤油光,满脸起痘,全身肌肉关节痛,皮肤湿疹泛滥等等。

      对待湿气,应该摆正态度,观念必须正确,那就是湿气不一定是对身体有害,而是要看对什么人,什么程度的湿气。

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湿气

总是有害的吗?

       中医古语有言“瘦人以湿气为宝”,为什么这么说?因为瘦子本身就是津液不足,所以才会瘦。湿气来自水饮,水饮如果可以正常运化,就会转化为津液,津液与气血之间是同源之水。

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   对于瘦子们来说,湿气是有好处的,但是重到一定程度,就会威胁人体健康,还会引起小腹肥胖。那么,这个度如何把握,湿气重到底有哪些表现?

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湿气重

有哪些表现?

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       如果出现上述情况两种以上,就说明湿气已经开始影响身体的健康状况,要抓紧时间调理了。

       湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,所谓的现代病也会远离我们,一些恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?

祛除方法

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赤小豆薏仁茶

薏米仁、赤小豆、芡实各5克,其他各1克,薏米仁炒到发黄,将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时,入电饭锅加水,按煮粥键(用锅的话就煮两小时),煮好后,将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好,投入电饭锅,再煮半小时即可。喝茶即可,一日可多次。

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运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

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适当午睡

充足的睡眠可帮助人体调节内分泌平衡,让身体脏器得到休息,有助于湿气的排出。

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饮食清淡

肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

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把艾草(药店有卖的)点燃后在关元穴烤

关元穴位于脐下三寸处,中医认为其具有培元固本、补益下焦之功,用艾草熏关元穴可达到调节内分泌的作用,辅助调理体内湿气循环。

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避免潮湿环境

不要穿潮湿未干的衣服,下雨天应注意避免淋雨,室内多通风保持空气清新,夏天也不要贪热睡地板,容易湿寒入体。

      除了上述方法,小编还有一款去湿产品推荐给大家,那就是汉后阿胶三仁膏,健脾祛湿,通过食补的方法让湿气远离你的身体,天然无副作用,老少皆宜哦~

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